如何提供一個安穩的好眠

• 〈多與老人聊天使其放鬆心情〉
  與老（病）人聊天或一起聽音樂， 可以讓老（病）人心情放鬆，生命更有活力。
• 〈床的好壞非常重要〉
  好的床雖然價格較貴，但是能 夠提供好的睡眠品質更重要。
• 〈適當的運動有助睡眼品質〉
  將病床及客廳保持一定的距離， 在白天時讓老（病）人做適當 的運動，有助於夜晚的睡眠品 。
• 〈床墊的皺褶會妨礙睡眠品質〉
  床墊的皺摺會使人產生不舒服感， 更會影響睡眠品質。